Mengetahui Makanan untuk Ibu Hamil yang Dilarang

Tidak ada komentar
Dalam masa kehamilan banyak hal yang perlu diperhatikan terutama tentang makanan untuk ibu hamil yang harus sehat dan bergizi. Makanan yang sehat selama kehamilan akan sangat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan maupun kecerdasan bayi. Tidak semua makanan baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang mengandung. Banyak sekali makanan yang harus benar-benar dihindari untuk menghindari hal-hal buruk yang tidak diinginkan.

makanan ibu hamil

Sebagai seorang ibu yang sedang dalam masa kehamilan sebaiknya memperhatikan asupan makanan. Pastikan makanan tersebut adalah makanan yang baik untuk ibu hamil. Ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh seorang wanita yang sedang hamil yaitu meliputi:


  1. Jangan memakan makanan yang kurang matang (setengah matang) dan makanan mentah. Bahan makanan yang mentah atau kurang matang akan meningkatkan resiko infeksi. 
  2. Batasi konsumsi untuk jenis makanan seafood. Jangan terlalu sering mengonsumsi seafood. Boleh sesekali mengkonsumsi seafood tapi pastikan seafood tersebut tidak hasil dari sungai atau laut yang tercemar.
  3. Menghindari makanan yang mengandung kafein. Konsumsi kafein dapat menyebabkan sistem pernafasan dan jantung pada bayi yang sedang dikandung.


Adapun makanan seperti keju dan beberapa olahan susu yang belum melalui proses pasteurisasi bukan termasuk makanan untuk ibu hamil yang sehat karena mengandung banyak kuman di antaranya yaitu Salmonea, E-coli, Listeria yang dapat menyebabkan beberapa penyakit. Selain itu, mengonsumsi makanan yang menggunakan pemanis buatan juga tidak disarankan untuk ibu yang sedang hamil.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Tanggapan dan sanggahan dari yang menyimak.

artikel populer