Tampilkan posting dengan label tips. Tampilkan semua posting
Tampilkan posting dengan label tips. Tampilkan semua posting

4 keuntungan Menggunakan Pompa Asi


Karena banyak keuntungan yang bisa di dapatkan dengan menggunakan pompa asi ketika menyusui, sehingga banyak sekali orang yang menggunakannya. Berapa harga Pompa asi? sangatlah murah di bandingkan dengan kesibukan anda setiap hari. Hanya dengan beberapa puluh ribu rupiah anda bisa langsung mendapatkan alat ini di sukamart.com toko online termurah di Indonesia. 


Tidak hanya kesibukan saja yang mengganggu seorang bunda menyusui.Ttetapi, rasa risi membuka sebelah payudara untuk memenuhi kebutuhan bayi anda lah yang memaksa anda untuk melakukannya. Tuntutan ini sangatlah tidak mungkin untuk bunda hindari karena hal ini adalah sebuah kewajiban, dan hal yang tidak mungkin anda tolak ketika bayi anda lapar. Disinilah anda menyadari beberapa keuntungan untuk menggunakan pompa asi itu banyak.

  • Pertama, anda akan merasa santai jika anda pergi kemana saja membawa si buah hati, karena asi anda sudah ada dalam botol dan siap untuk anda berikan kepada bayi anda ketika dia lapar.

  • Kedua anda bisa santai untuk memeras asi anda, sambil nonton, tiduran, siang ataupun malam.

  • Ketiga, harga pompa asi lebih murah jika anda dibandingkan harus membeli susu khusus bayi setiap bulan bahkan setiap 4 hari sekali, sehingga anda bisa menabung untuk kebutuhan lain.
  • Keempat,  manfaat asi lebih bagus daripada susu non asi.

Baca selengkapnya »

Tips Mengecilkan Perut Buncit : Mengatur Makanan dan Olahraga

Memiliki perut langsing tentu menjadi idaman bagi setiap orang, untuk itu kali ini kita akan mencoba membahas mengenai tips mengecilkan perut buncit. Ada dua cara mendasar yang dapat kita lakukan, yaitu pengaturan makanan olahraga. Beberapa olahraga yang dapat melangsingkan perut cukup efektif adalah sit up, push up, dan squat. Selain kiat membentuk tubuh ramping dan sehat itu harus didukung juga dengan pengaturan makanan, mana yang harus dihindari dan mana yang harusnya dimakan. Hal ini penting karena keduanya saling berkaitan.

cara mengecilkan perut dengan sit up


Telah disebutkan sebelumnya bahwa cara melangsingkan perut buncit salah satunya adalah dengan olahraga sit up, push up, dan squat.

  • Sit up adalah gerakan yang ditujukan untuk mengangkat tubuh di bagian atas dengan posisi kita yang terlentang dengan memanfaatkan otot perut.
  • Push up merupakan kegiatan mengangkat tubuh dengan tumpuan kaki pada posisi tubuh yang tengkurap.
  • Squat merupakan suatu kegiatan olahraga dimana kita seolah-olah sedang duduk di kursi, namun sebenarnya kursi itu tidak ada.

Beberapa makanan yang harusnya dikurangi atau bahkan dihindari antara lain garam, gula, alcohol, makanan siap saji, makanan instan, makanan dengan lemak jenuh, gorengan, dan cemilan yang berlebih. Sedang makanan yang boleh dimakan dan dapat membantu proses pelangsingan perut antara lain gandum, buah segar, sayuran yang sudah dimasak, protein, dan kacang-kacangan. Pengaturan makanan tidak hanya terbatas pada jenis makanan, tetapi juga jadwal makan dan jumlah porsi yang boleh dimakan. Nah, demikian tips mengecilkan perut buncit dengan olahraga dan pengaturan makanan. 

Baca selengkapnya »

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Madu


menghilangkan jerawat

Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan jerawat. Biasanya mulai dari cara yang tradisional, sampai yang instan super cepat. Menghilangkan jerawat di wajah dengan cara tradisional, biasanya menggunakan bahan-bahan alami mungkin resep atasi jerawat yang patut untuk dicoba seperti salah satunya disini adalah madu.

Cairan kental dengan rasa yang manis ini ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah. Selain untuk menghilangkan jerawat, madu juga dapat menghaluskan, memutihkan, serta melembabkan kulit wajah. Untuk mendapatkan hasil yang sempurna, lakukan cara di bawah ini secara rutin, sedikitnya 3 kali dalam seminggu.

Untuk menghilangkan jerawat dan membuat wajah lebih putih dan halus, anda bisa melakukan cara sebagai berikut. Pertama, carilah madu murni secukupnya. Kemudian, sebelum anda menggunakan madu, bersihkanlah wajah anda hingga bersih, dengan menggunakan sabun pencuci muka dan juga air hangat. Setelah itu, tuangkan madu ke dalam mangkuk sebanyak 2 sampai 3 sendok makan. Panaskan madu kurang lebih sampai 15 detik.

Oleskan madu yang masih hangat tersebut ke seluruh bagian wajah secara merata. Kemudian, tunggu 15 hingga 30 menit. Apabila dalam 15 menit madu sudah menempel di wajah, maka basuhlah wajah anda dengan menggunakan handuk secara perlahan hingga bersih. Gunakan air hangat untuk hasil yang lebih optimal.

Wajah yang halus dan cerah akan anda dapatkan dengan melakukan tips di atas secara rutin. Lakukan minimal 2 sampai 3 kali dalam seminggu, dan temukan hasil yang optimal dari kulit wajah anda.

Baca selengkapnya »

Mencegah Penyakit Dengan Mencuci Tangan

Sering kali kita menemukan iklan yang tayang di media massa atau televisi hingga koran tentang mencuci tangan. Iklan tersebut bukan hanya semata untuk mempromosikan produk saja, melainkan memberikan informasi dalam mencegah berbagai penyakit dengan cara mencuci tangan. Penyakit yang dapat timbul akibat jarang mencuci tangan bukan hanya penyakit kecil biasa seperti kutu air dan semacamnya, bahkan flu babi pun kemungkinan besar dapat timbul jika kurangnya perhatian terhadap kebersihan tangan.

Seperti yang sudah diketahui sebelumnya mengenai Mencegah Penyebaran Virus Influenza, kali flu babi yaitu merupakan jenis penyakit yang sangat berbahaya. Bahkan berisiko kematian bagi penderitanya. Selain itu, flu babi ini dapat menular kepada siapa saja yang tidak tahu cara mencegahnya. Untuk mencegah semua itu, cara sederhana yang mungkin sangat efektif adalah mencuci tangan. Berikut ini adalah cara mencuci tangan yang dan benar.

mencegah flu babi



  1. Basahi kedua telapak tangan hingga lengan bagian tengah. Air yang digunakan adalah air bersih yang mengalir, kemudian pakai sabun untuk membersihkan permukaan kulit.
  2. Gosok bagian punggung tangan secara bergantian. Kemudian gosok setiap jari tangan hingga sela-selanya.
  3. Bersihkan setiap ujung jari.
  4. Gosok kedua ibu jari secara bergantian.
  5. Letakkan ibu jari ke telapak tangan, kemudian gosok telapak tangan. Lakukan secara bergantian.
  6. Bersihkan kedua pergelangan tangan. Lakukan secara bergantian.
  7. Jika langkah 1 sampai 6 sudah di jalankan, langkah terakhir yang harus dilakukan adalah membasuh seluruh permukaan tangan dengan air bersih yang mengalir. Jangan lupa untuk mengeringkan tangan dengan menggunakan handuk kering atau tisu.

Baca selengkapnya »

Mencegah Penyebaran Virus Influenza

Influenza atau yang biasa di sebut flu adalah penyakit yang menyerang bagian hidung berlendir, tenggorokan gatal bahkan bisa menyerang paru-paru. Akibat penyakit ini sangat mengganggu aktivitas dan rutinitas kita, hidung tersumbat akibat lendir yang di sebabkan flu dan bersin-bersin jika menghirup debu. Penyakit ini bisa sangat cepat sekali menular karena kebanyakan orang berhubungan langsung melalui tangan, udara, makanan atau tempat minum. Untuk meringankan gejala flu selain dengan cara di obati kita juga harus mencegah agar influenza yang kita derita tidak menyebar kepada keluarga ataupun orang lain.

gejala influenza

Siapkanlah handuk tangan untuk menutupi hidung anda  jika bersin, jika bersin tidak di tutup maka udara yang ada di sekitar anda akan tercemar dan di hisap oleh anggota keluarga anda itu bisa menular. Cucilah tangan setiap saat jika anda menyentuh hidung, lendir yang ada di hidung anda itu adalah virus yang cepat menyebar. Bersihkan hidung setiap anda merasa mampet, cuci handuk tangan dengan sabun anti bakteri, menjauhlah dulu dari anak-anak anda karena daya tahan mereka belum kuat jika tertular penyakit dari orang dewasa, hindari udara kotor termasuk cara terbaik & cepat atasi flu atau pakailah masker agar anda lebih aman keluar rumah, jauhilah orang yang sedang merokok.

Beberapa cara pencegahan menularnya virus influenza diatas haruslah kita lakukan, upaya ini dilakukan agar bisa meringankan gejala flu tersebar dalam keluarga anda terutama anak. Misal sebisa mungkin kita bisa menjaga lingkungan sekitar, supaya ketika belajar diluar rumah tetap terjaga. Selain bisa menjaga kesehatan buah hati namun tak kalah penting kebebasan terhadap kesehatan juga terkontrol. Intinya aktifitas indoor juga seimbang dengan kegiatan di outdoor.

Baca selengkapnya »

Memaksimalkan Hasil Penggunaan Pemutih Wajah Untuk Pria


wajah putih pria

Pada saat ini, penampilan seorang pria telah menjadi hal yang sama pentingnya seperti penampilan para wanita. Melakukan perawatan kulit atau menggunakan produk - produk perawatan wajah bagi pria telah menjadi hal yang lazim. Ada berbagai produk pemutih wajah untuk pria yang dapat dengan cukup mudah ditemui di pasaran. Dengan penggunaan yang teratur sesuai dengan anjuran serta memilih produk yang sesuai maka kulit wajah yang sehat, putih dan lebih menarik dapat dimiliki oleh para pria. Meskipun begitu, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk memaksimalkan hasil dari penggunaan produk untuk memutihkan wajah pria dan mendapatkan kulit wajah yang meningkat kecerahannya.

Salah satu hal dapat dilakukan untuk memaksimalkan hasil penggunaan pemutih wajah untuk pria adalah melakukan pembersihan wajah secara teratur dengan produk pembersih wajah yang cocok. Pemilihan produk yang cocok adalah sangat penting karena produk yang tidak cocok dapat memicu alergi ataupun iritasi. Melakukan perawatan kulit wajah sesuai dengan tipe kulit wajah dapat membantu memaksimalkan hasil untuk mendapatkan tingkat kecerahan kulit wajah yang lebih cerah lagi. Kebiasaan membersihkan kulit wajah dengan produk yang sesuai teratur akan menjaga kulit wajah tetap bersih dan sehat dan membantu mendapatkan kulit yang lebih cerah. Memilih produk perawatan atau pencerah yang aman dan bebas bahan berbahaya seperti merkuri juga dapat membantu mendapatkan kulit yang lebih cerah dan sehat.

Baca selengkapnya »

Kiat Membentuk Tubuh Ramping dan sehat


tubuh sehat ramping

Tubuh sehat ramping semampai dan lenjang dengan berat badan ideal sangatlah diidamkan banyak wanita. Segala daya dan upaya dilakukan untuk menurunkan berat badan salah satunya dengan diet. Sebagian orang berasumsi dengan diet ketat mereka akan cepat mendapati berat badan yang menurun. Sayangnya sebagian besar orang banyak yang melakukan diet yang tidak sehat sehingga menimbulkan penyakit baru dalam tubuh seseorang. Cara diet dengan menahan lapar dan tidak makan, itu bukanlah merupakan salah satu solusi dari kegiatan cara diet sehat. Justru dengan menahan lapar akan memperlambat metabolisme, hingga menjadikan badan justru semakin gendut. Jadi hindarilah diet dengan menahan lapar. Makanlah, hanya saja makannya harus mempunyai porsi dan waktu tertentu.

Diet yang baik adalah dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur sehingga serat dalam tubuh meningkat dan memperlancar  pencernaan. Lalu selain itu berolahragalah , karena jika anda hanya menahan lapar lalu tertidur atau membiarkan tubuh tanpa akivitas itu hanya akan memperbanyak kesempatan penimbunan lemak. Berolah ragalah di mulai dari olah raga  yang ringan seperti berlari – lari sebentar atau berjalan kaki, lakukan secara rutin dan berkala. Atau jika bisa dan suka anda juga bisa melakukan olah eaga renang.

Perbanyaklah meminum air. Selain untuk tujuan diet sehat, banyak meminum air juga berfungsi untuk kesehatan kulit. Apalagi jika sering bedagang, air akan memperlancar pembuangan racun dalam tubuh melalui pengeluara urine, dan dapat juga mengurangi dehidrasi yang dapat menimbulkan efek buruk.

Baca selengkapnya »

Cara Alami Untuk Menghaluskan Kulit

Untuk membuat kulit halus memanglah tidak mudah karena membutuhkan proses yang cukup lama. Jika melihat kondisi bayi yang baru lahir pasti kulitnya masih sangat lembut sekali sehingga dibutuhkan produk khusus untuk merawatnya. Namun memasuki masa kanak-kanak mulailah banyak perubahan pada dirinya apalagi pada masa ini banyak anak-anak yang senang bermain di luaran. Seperti yang kita ketahui kondisi udara di luarlah yang biasanya membuat perubahan tersebut.

Memasuki usia remaja barulah mereka sadar akan kesehatan dan kecantikan kulitnya. Ada sebagian dari mereka yang menyesali karena melihat kondisinya yang dulu sangat cantik dengan kulit yang lembut. Meskipun demikian hal itu memang wajar karena kulit mengalami perubahan karena ada sel kulit mati dan sel kulit baru juga. Untuk mengganti sel kulit yang mati tersebut dibutuhkan bahan yang mampu mempercepat pertumbuhannya agar kulit anda kembali halus seperti semula.

Ada salah satu bahan alami yang dipercaya oleh para ahli dan banyak digunakan oleh masyarakat terutama kaum wanita yaitu susu. Mungkin kebanyakan orang yang mengetahui jika susu merupakan minuman bergizi yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan dan membantu pertumbuhan. Di sisi lain ternyata susu juga mempunyai manfaat terbaik untuk kecantikan terutama kulit. Dari  situlah akhirnya saat ini banyak perawatan kecantikan yang menggunakan susu seperti mandi susu.

Mandi susu merupakan perawatan kecantikan yang sudah dipercaya masyarakat karena khasiatnya yang dapat membuat kulit halus dan bersih. Ada juga beberapa produk kecantikan yang menawarkan susu sebagai bahan utamanya yang berkhasiat serupa sehingga orang-orang dapat menggunakannya dengan mudah. Mereka dapat menggunakannya secara instan tanpa harus memeras susu tersebut langsung dari sumbernya.

Baca selengkapnya »

Cantik Saat Usia Empat Puluhan Menyapa

tampil cantik alami dengan bahan natural
Cantik alami memang bukan perkara mudah untuk dipertahankan. Saat usia empat puluhan, kerutan-kerutan di wajah memang akan dengan mudah menghampiri para wanita. Lalu bagaimana mempertahankan kecantikan alami tanpa tergoda menyentuh teknologi-teknologi canggih?

Sebenarnya sudah banyak perawatan wajah tradisional yang bisa anda pertimbangkan. Bahan-bahan seperti rempah-rempah, jahe, buah-buahan seperti bengkoang, ekstrak tumbuh-tumbuhan semenjak dulu terkenal dapat membuat kulit wajah tak hanya menjadi lebih sehat dan lembut, tapi juga membantu regenerasi sel kulit dengan ampuh. Tidak ada salahnya untuk memberi kesempatan pada jenis-jenis perawatan wajah tradisional dengan bahan-bahan alami tersebut kan? Apalagi untuk mendapatkan wajah cantik alami bukan berarti anda tak perlu harus berurusan dengan mesin-mesin kecantikan berteknologi canggih yang sangat berisiko.

Banyak pula yang mengatakan kegiatan seperti yoga dan relaksasi ringan minum teh dapat memberi efek awet muda pada kulit. Yoga bukan saja untuk kesehatan namun juga untuk ketenangan dan pengaruhnya mampu membuat penampilan jadi terlihat lebih segar dan kencang. Sementara relaksasi dengan minum teh bisa membuat perasaan menjadi lebih tenang sekaligus memang terdapat penelitian teh berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan membuat kulit senantiasa menjadi lebih lembut dan sehat. Nah dengan cara-cara alami ini, anda tak perlu pusing ataupun tergoda melakukan perawatan-perawatan berisiko dari klinik atau instansi kecantikan bukan? Tak perlu berurusan dengan operasi plastik, face lift sampai botox. Cara-cara alami ini akan membuat anda tetap terlihat awet muda meski usia empat puluhan sudah menyapa. Selamat mencoba!

Baca selengkapnya »

Cara Terbaik & Cepat Atasi Flu

gejala flu anak
Jika gejala flu mulai muncul sudah saatnya anda melakukan upaya pencegahan agar gejala tersebut tidak membuat anda sakit betulan. Salah satu indikasi bahwa tubuh kita terserang virus influenza adalah hidung tersumbat yang biasanya disertai juga dengan meler. Hal ini merupakan pertanda awal daya tahan tubuh anda turun dan karenanya anda harus mengebalkan diri anda terhadap penyakit dengan mengkonsumi banyak sayur dan buah-buahan. Untuk sayur coba konsumsi sayur yang berkuah dan disajikan dengan panas. Uap panas yang terkandung di dalam sayur berkuah tersebut akan secara ampuh mengatasi hidung tersumbat. Selain itu nutrisi yang dikandung dalam sayurannya akan secara cepat meningkatkan daya tahan tubuh anda.

Dalam kondisi awal terjangkitnya flu tersebut perhatikan juga lingkungan anda. Jangan sampai virus yang baru hinggap pada diri anda itu menyebar juga ke sekitar, seperti misalnya pada anggota keluarga anda, teman-teman, atau rekan kerja. Karenanya biasakan selalu mencuci tangan, gunakan masker, dan jangan membuang tisu setelah mengeluarkan ingus secara sembarangan. Hal-hal tersebut akan secara efektif menghindarkan lingkungan anda dari sebaran virus influenza.

Gejala flu yang lainnya yang umum dirasakan adalah badan terasa lemas. Oleh sebab itu sangat dianjurkan bagi anda untuk beristirahat. Makanlah obat flu agar dengan cepat dapat membunuh virus dan juga dapat membuat anda tertidur lelap. Salah satu alasan mengapa di dalam obat flu biasanya terdapat obat tidur adalah untuk membuat anda beristirahat. Hal ini disebakan karena dalam kondisi istirahat daya tahan tubuh anda dapat bekerja secara maksimal dalam mengentaskan flu yang hinggap pada tubuh anda.

Baca selengkapnya »

Inilah Cara Mudah Lindungi Kulit Saat Liburan

Ketika berlibur apalagi berkegiatan di alam terbuka sudah sepatutnya kita tetap melindungi kulit dari matahari. Berbeda halnya dengan di dalam ruangan, alam terbuka memaparkan sinar matahari yang pada awalnya mungkin dapat ditoleransi oleh kulit kita. Namun lama-kelamaan kulit bisa terbakar. Baik itu di daerah pegunungan ataupun pantai, keduanya sama saja.


Sebagai seorang yang senang berlibur apalagi berkegiatan di alam bebas seperti saya hal tersebut sudah saya pahami dengan betul. Pada awalnya kulit kita tidak akan merasa apa-apa, tapi jika hari sudah malam maka kulit kita akan terasa panas. Karenanya saya tidak pernah lupa untuk selalu membawa lotion tabir surya. Dan jika memungkinkan saya juga selalu mengenakan baju tangan panjang.

Lotion tabir surya akan secara efektif melindungi kulit dari matahari. Hanya jangan lupa untuk menggunakannya kurang lebih satu jam sekali. Terutama di daerah tengkuk, karena biasanya di area tubuh itu biasanya jarang sekali terperhatikan. Area wajah juga merupakan area yang perlu kita perhatikan secara lebih menggunakan lotion tabir surya. Pasalnya kulit wajah lebih sensitif terhadap paparan sinar matahari ketimbang di daerah lain.


Selain itu jangan lupa juga untuk mengenakan baju bertangan panjang. Kalau bisa gunakan bahan kaos yang dapat mudah menyerap keringat. Apapun kegiatannya seperti bersepeda, arung jeram, paralayang, ataupun yang lainnya baju bertangan panjang akan melindungi kulit lengan kita agar tidak terbakar matahari.

Baca selengkapnya »

Kebebasan Terhadap Kesehatan Anak

Menjaga kesehatan anak bukan berarti selalu menjaganya agar tidak keluar rumah. Anak juga butuh pergi keluar sesekali. Menghirup udara segar, melihat dunia, dan bersosialisasi dengan orang lain. Dengan begitu anak secara perlahan diperkenalkan pada dunia di luar sana.

Seorang teman saya ada yang terlalu berkebihan menjaga anaknya, hingga jarang sekali dibawa keluar rumah. Kerjaannya hanya nonton TV, main games, dan bermain pun di dalam rumah. Jadinya, si anak agak kesulitan jika bertemu dengan orang lain. Yang dia inginkan hanya menempel saja pada orang tua atau babysitternya. Menurut saya hal itu tidak baik juga.


Kegiatan di dalam ruangan harusnya seimbang dengan kegiatan di luar ruangan. Ya, anak kecil juga butuh ruang untuk mengeksplorasi dunianya sendiri. Banyak kegiatan diluar ruangan yang dapat merangsang sensor motoriknya. Seperti berlarian di taman, naik serodotan, dan sebagainya. Dengan begitu indranya pun terlatih secara perlahan akan terlatih. Misalnya saja menggengam daun yang tipis, meraba pohon yang keras dan tebal, dan seterusnya.

Hal itu juga yang saya terapkan pada anak saya. Sebisa mungkin saya membawanya ke lingkungan di luar rumah. Agar dia dapat belajar banyak hal lainnya yang tidak bisa dia dapatkan di dalam rumah. Saya harap dengan begitu akan tidak sulit baginya jika dia mulai bersekolah nanti. Karena pada dasarnya menjaga kesehatan anak bukan berarti kita harus sering melarangnya melakukan ini dan itu, tapi justru sedikit demi sedikit kita pun belajar untuk membebaskannya.

Baca selengkapnya »

Jus Ketimun Ternyata Hilangkan Noda Hitam

beberapa gelas jus ketimun
Jus Ketimun Segar
Jus ketimun dipercaya sebagai penghilang bekas jerawat yang cukup ampuh namun belum banyak yang mengetahuinya. Kali ini saya akan mengajak anda untuk mengenal ketimun lebih dalam. Jika biasanya ketimun hanya anda gunakan sebagai lalapan ketika makan namun ada khasiat lainnya untuk kesehatan kulit. Jus ketimun merupakan toner kulit alami yang dapat memperbaiki tekstur kulit. Jika di kulit noda hitam biasanya permukaannya tidak rata, sehingga dengan meminum jus ini membantu anda menghaluskannya kembali.

Mungkin setelah anda mengetahui hal ini pastinya anda juga akan lebih banyak mengonsumsi ketimun apalagi jika di wajah anda terdapat noda hitam, pastinya anda akan terus melakukan perawatan dengan jus ketimun ini sampai noda hitam di wajah anda benar-benar hilang. Seperti yang kita ketahui jika noda hitam berasal dari luka bekas jerawat dan sangat sulit sekali di hilangkan. Sekali pun ada banyak cara untuk menghilangkannya namun ada baiknya kita cegah dari sebelumnya.


Membersihkan kulit wajah setiap saat menjadi salah satu faktor yang terpenting dalam menjaga kesehatan kulit. Anda dapat membuktikannya sendiri dengan membiarkan wajah anda dalam keadaan kusam setiap hari. Kondisi yang demikian akan memicu timbulnya jerawat dan akibatnya timbul noda hitam jika pertumbuhannya terganggu. Karena banyak orang yang tidak nyaman pada saat terdapat jerawat di wajahnya sehingga dia memilih untuk memijit jerawat tersebut sampai luka supaya hilang.

Dampak dari permasalahan di atas menjadikan banyak produk penghilang bekas jerawat mulai dari yang alami sampai yang ilmiah. Berbagai produk tersebut pastinya memiliki keunggulan masing-masing untuk menarik perhatian masyarakat. Kita sebagai masyarakat harus bisa memilih dengan melakukan penelitian lebih dalam terhadap produk tersebut. Hal tersebut dapat menghindari timbulnya efek samping yang biasanya di alami oleh masyarakat terutama yang memiliki jenis kulit sensitif.

Baca selengkapnya »

Produk Mahal, Hasil Pasti

Dasar remaja, tips kulit putih alami dari koran lokal saja bisa mempengaruhi pola makan. Adik saya, sebut saja Mia (nama samaran), belakangan ini bersikeras akan mengonsumsi buah-buahan yang warna daging buahnya putih saja. Ia bilang, buah-buahan tersebut akan membuat kulitnya tampak lebih cerah dalam beberapa hari. Saya lantas bertanya dari mana ia dapatkan informasi tersebut, ternyata dari kolom kecantikan koran langganan ayah saya. Remaja memang sangat mudah dipengaruhi perihal merawat tubuh dan kecantikan. Saya jadi ingat dulu saat saya masih seusia Mia, tiap tips yang saya dapatkan dari majalah akan langsung saya aplikasikan padahal belum tentu apakah tips itu benar-benar akan berhasil karena saya belum tahu apakah ada yang benar-benar melakukannya.

Sekarang, tips kulit putih alami dari koran atau majalah tak pernah saya gubris lagi. Jika ingin mendapatkan warna kulit yang lebih cerah, cara paling ampuh tentu saja meminta bantuan ahli kecantikan. Seperti para artis yang dulunya memiliki kulit tak terlalu terang, seiring dengan meningkatnya popularitas dan pemasukan, lama-lama kulit mereka tampak sangat bersinar. Tentu saja itu semua terjadi karena bantuan dari ahli kecantikan dan produk-produk yang entah berapa harganya. Oleh karena itu, melihat Mia begitu bersikeras untuk mengubah pola makannya, saya hanya berpesan untuk tak terlalu memaksakan diri. Saya justru menyarankan Mia untuk mengumpulkan uang sebanyak-banyaknya supaya bisa menggunakan produk yang harganya selangit namun hasilnya sudah pasti.

Baca selengkapnya »

Menyambut Bayi Yang Baru Lahir

Cara perawatan bayi yang baru lahir membutuhkan kehati-hatian yang sangat ekstra. Pasalnya seorang bayi yang baru lahir masih sangat rentan. Hal itu disampaikan oleh suster yang datang ke kamar kami. Dia datang sambil memberikan selamat pada kami berdua sebagai orang tua baru. Suster itu sudah cukup berusia dan kiranya sudah sangat berpengalaman dalam merawat bayi.


Benar saja ketika saya tanya sudah berapa lama dirinya bekerja sebagai suster, dia jawab sudah lebih dari dua puluh tahun. Jawaban itu mengejutkan sekaligus menenangkan. Karena kami berdua masih sama sekali buta tentang bagaimana caranya mengurus bayi dengan benar. Saya dan istri saya takut jika ada salah sedikit saja maka hal tersebut akan membuat sang bayi sakit atau merasa tidak nyaman. Namun suster itu bilang bahwa kami jangan terlalu khawatir.

Dia bilang sebagai orang tua memang sudah kewajiban kami untuk belajar cara perawatan bayi. Dan seiring dengan berjalan waktu siapapun pasti bisa melakukannya. Dia bukan mengatakan itu untuk membesarkan hati kami berdua, tapi dia yakinkan kami bahwa perkataan itu berdasarkan pengalamannya membantu orang tua yang baru memiliki bayi.


Hari itu juga dia memberikan pelajaran bagaimana caranya memperlakukan bayi kami. Mulai dari menggendongnya, memberinya ASI, membereskan kotorannya, dan seterusnya. Memang pada awalnya kami berdua belum terbiasa, tapi lagi-lagi dia bilang untuk tidak khawatir karena bayi kami berada di tangan yang tepat dalam perawatannya, yaitu orang tuanya sendiri.

Baca selengkapnya »

Minuman Terbaik Untuk Malam Hari

Resep minuman ini cocok untuk dibuat menjelang malam hari, ketika suhu lingkungan kita sedang dingin-dinginnya. Mengonsumsi minuman hangat akan memberikan kita energi dalam menghadapi dinginnya malam. Minuman hangat juga bisa menjadi teman kita di kala sedang ingin menyendiri maupun mengobrol dengan anggota keluarga di rumah. Minuman ini juga bisa disajikan ketika mengumpul bersama teman atau kerabat karena cara penyajiannya mudah dan tidak memerlukan biaya yang terlalu banyak.


Minuman ini bernama Hot Cinnamon Milk Mix. Minuman ini juga bisa disajikan sebagai teman santap kue-kue manis maupun kue kering. Siapkan empat setengah cangkir susu bubuk, satu setengah cangkir kopi bubuk creamer rasa vanilla, dua cangkir gula, dan satu setengah sendok makan kayu manis. Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk besar dengan mixer atau kocokan manual. Simpan campuran tersebut dalam wadah kedap udara. Jika ingin disajikan maka campurkan sepertiga cangkir campuran dengan satu gelas air panas. Waktu penyajian kurang lebih berlangsung selama setengah jam dan cukup untuk 25 porsi.

resep minuman yang mengandung kayu manis ini juga menyehatkan, karena kayu manis memiliki manfaat baik bagi tubuh. Manfaat tersebut diantaranya,  mengurangi kolseterol jahat, mengatur gula darah, menyeimbangkan hormon, memenuhi kebutuhan serat dan mineral, anti bakterial dan meringankan rematik. Dengan demikian, mengonsumsi minuman ini tampaknya bakal menjadi salah satu alternatif kegiatan malam saya. Apalagi jika ada kue-kue manis yang tersaji di meja.

Baca selengkapnya »

Lindungi Diri di Musim Pancaroba

Salah satu penyakit yang harus diwaspadi ketika musim pancaroba tiba adalah gejala tipes. Flu, batuk dan demam yang biasa menjangkiti masyarakat ketika pergantian musim, bisa jadi adalah gejala-gejala dari penyakit tipes. Anda mungkin salah satu dari banyak orang yang tidak menghiraukan kondisi badan jika hanya terserang flu dan pusing biasa. Namun Anda harus mulai waspada karena ternyata pusing dan demam yang berkepanjangan adalah tanda-tanda penyakit yang lebih serius. Jika bukan tipes, bisa jadi Anda memiliki penyakit vertigo yang harus ditangani lebih lanjut dan bukan hanya dengan mengkonsumsi obat-obatan biasa dari dokter. Vertigo yang menyerang lebih dari beberapa kali dalam tenggang waktu yang sempit merupakan vertigo akut dan sebelum itu terjadi, sebaiknya Anda mengantisipasinya dengan berkonsultasi dengan dokter.


Vertigo dan gejala tipes merupakan penyakit yang memerlukan diagnosa lebih lanjut dari dokter atau rumah sakit sehingga Anda harus menanggapinya dengan serius. Mungkin beberapa dari Anda memilih untuk beristirahat dan menambah suplemen vitamin saja, namun apabila penyakitnya mulai parah dan terlambat ditangani, resikonya bisa lebih besar. Jika ingin tubuh Anda aman dari penyakit-penyakit di musim apapun, jagalah selalu pola makan dan istirahat serta konsumsi vitamin yang cukup. Namun di luar semua itu, yang paling penting adalah bagaimana Anda menjalani kehidupan sehari-hari. Berhati-hatilah pada lingkungan sekitar, jangan sampai Anda tertular penyakit dari orang asing atau pikiran-pikiran buruk yang dapat membuat Anda stres.

Baca selengkapnya »

Hidup Sehat dengan Teh

Jika ada bubble tea sachet, mungkin Karina akan menyetoknya berlusin-lusin untuk dikonsumsinya sendiri di rumah. Ia betul-betul suka dengan rasa dan aromanya hingga tak ada hari baginya untuk tidak meminum teh tersebut sebelum berangkat bekerja. Bagi sebagian orang, hari biasanya diawali dengan secangkir kopi panas untuk membuat mata tetap terjaga dan mengawali pekerjaan dengan tubuh yang lebih segar oleh kafein. Namun bagi Karina, teh adalah asupan semangatnya yang paling ampuh terutama dalam beberapa bulan terakhir ini. Beberapa bulan yang lalu, Karina diperkenalkan dengan minuman teh ber-bubble yang sedang hits di kalangan pecinta kuliner kreatif, dan sejak itulah ia menjadi langganan kios minuman yang buka tepat di depan kantor kami.


Kami yang datang ke pesta ulang tahunnya dengan membawa sepatu dan tas mahal sebagai kado, benar-benar dibuat memutar mata karena ternyata Karina lebih senang dengan sesuatu yang jauh lebih sederhana seperti teh tersebut. Saya sebagai kawan tentu saja senang karena teh merupakan konsumsi yang baik bagi kesehatan dibandingkan saya yang keranjingan dengan kopi pekat. Suatu saat nanti mungkin Karina akan menularkan seleranya ini pada saya dan saya akan berubah menjadi pecinta teh dan mengurangi kadar kafein di dalam darah saya. Dengan begitu kami akan hidup sehat bersama-sama. Begitu cintanya Karina pada bubble tea, ia bahkan minta dikirimi kado sekotak minuman itu saja saat ulang tahunnya seminggu lalu.

Baca selengkapnya »

Ternyata Meditasi Mencegah Penuaan Dini

Banyak dikatakan bahwa pola hidup sehat menentukan kualitas hidup dan tingkat kesehatan seseorang. Karena kemampuan seseorang untuk tetap menjaga pola hidupnya tetap sehat dan teratur menunjukkan tingkat pengendalian diri yang baik dan kepeduliannya terhadap tubuhnya sendiri. Tak hanya menjaga pola makan saja, berolah raga pun perlu dilakukan agar tubuh anda tetap bugar dan sehat. Salah satu olahraga yang baik untuk dilakukan adalah dengan rutin bermeditasi setiap hari, lebih baik lagi jika dilakukan setiap pagi.


Bermeditasi selama 10-20 menit secara rutin dipercaya mampu memberikan manfaat memperpanjang umur serta mencegah penuaan. Meditasi mampu meredakan stres, memperbaiki pola tidur anda yang terganggu dan tak teratur, menurunkan tekanan darah, memperbaiki fungsi tubuh khususnya fungsi kardiovaskular, serta mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Meditasi juga mampu membuat perasaan lebih nyaman dan rileks. Dengan begitu mood anda akan terjaga selama seharian dan anda bisa lebih fokus dan mengerjakan aktivitas anda dengan menyenangkan.


Belajar meditasi sendiri bukanlah hal yang sulit. Banyak  kelas mengenai meditasi dibuka, dengan mendaftar ke salah satu kelas meditasi anda akan mendapatkan jadwal belajar dan diajari cara bermeditasi sendiri. Atau jika ingin belajar sendiri, anda bisa menggunakan tutorial atau melihat dari web. Namun begitu, akan lebih baik jika anda mempelajarinya di bawah pengawasan seseorang agar bisa dipantau perkembangannya. Nantinya setelah anda merasa mampu bermeditasi sendiri, anda bisa menerapkan ilmu meditasi ini di rumah dan di mana pun. Meditasi mampu mengimbangi pola hidup sehat anda menjadi lebih bak lagi.

Baca selengkapnya »

Meskipun Sibuk Infinite L Tetap Berolahraga

Infinite L yang saat ini sedang memiliki kesibukan di luar menyanyi bersama grupnya, punya cara sendiri untuk menjaga kesehatan tubuh agar selalu tampak segar dan bugar. Pria kelahiran tahun 1992 ini sedang sibuk menyelesaikan syuting bersama pemain-pemain lainnya dalam drama Cunning Single Lady yang ditayangkan di MBC—salah satu stasiun TV ternama di Korea Selatan. Di dalam drama tersebut, L berperan sebagai seorang supir dari wanita kaya raya yang diperankan oleh Lee Minjung. Karena drama ini diputar setiap Senin sampai Rabu, L tidak memiliki waktu banyak untuk melakukan kegiatan lainnya selain syuting drama tersebut. Ia bahkan sudah jarang bertemu dengan personil-personil Infinite lainnya selain di asrama mereka.


Meski sulit mencari waktu untuk melakukan kegiatan yang lain, L tetap menyempatkan diri untuk berolahraga demi menjaga kesehatan tubuh yang menurutnya akan rentan terserang penyakit jika tidak dibiasakan bergerak. Olahraga yang dipilih L tidaklah rumit, bahkan tidak membutuhkan biaya sama sekali. Setiap pagi, sebelum memulai kegiatannya, ia biasanya melakukan skipping di teras asrama Infinite hingga 1000 kali atau 15 menit. Setelah berkeringat, L akan langsung membersihkan diri dengan mandi kemudian berangkat ke lokasi syuting. Lalu, setelah syuting yang memakan waktu seharian itu selesai, L akan kembali berolahraga 15 menit sebelum beristirahat agar tidurnya lebih nyenyak. Dengan berolahraga dengan teratur seperti demikian, L percaya tubuhnya akan selalu sehat dan wajahnya akan selalu tampak segar dan berseri.

Baca selengkapnya »