Inilah Rahasia BCL Selalu Tampil Cantik & Sehat

Tidak ada komentar
Hidup sehat dambaan setiap orang, artis cantik Bunga Citra Lestari punya rahasia untuk bisa terus tampil cantik dan bugar. Ternyata penyanyi berdarah minangkabau ini sudah sejak lama mengganti nasi putih dengan nasi merah.

BCL lebih memilih nasi merah sebab menurut dia nasi putih itu lebih banyak kandungan gulanya.
Nasi merah memiliki kecenderungan indeks glikemik lebih rendah serta tinggi serat dibanding nasi putih biasa, sehingga bisa membuat tubuh kita tetap berenergi lebih lama. Tidak hanya itu kulit ari yang masih menempel pada bulir beras inilah yang menyebabkan beras merah kaya vitamin B, komposisi kalori tergolong rendah serta kandungan nutrisi seperti asam lemak essensial yang diperlukan oleh tubuh.

Beras merah yang diolah menjadi nasi merah juga kaya protein, zat besi, zinc dan selenium. Bagi yang ingin diet gula, konsumsi nasi merah adalah pilihan bijak selain demi menjaga kesehatan tubuh.

Pelantun "Sunny" ini ingin sekali mengurangi konsumsi gula. Dia sadar dengan usianya yang tidak muda lagi, jadi lebih baik mengurangi asupan gula.

Dokter atau ahli gizi sudah sering mengingatkan kalau batas maksimal konsumsi gula tiap hari jangan lebih dari empat sendok makan. Cara ini wajib dilakukan supaya bisa mencegah masalah kesehatan semisal kencing manis.

Pola hidup sehat itu penting, bagaimana kita mendorong ini supaya kesadaran masyarakat Indonesia akan kesehatan semakin tinggi.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Tanggapan dan sanggahan dari yang menyimak.

Donasi UNICEF

cara berhenti donasi unicef

artikel populer